产后怎样预防便秘

女，25岁 2021-05-03

病情描述：我马上就要生产了，听我姐姐说产后的女性很容易出现便秘的现象，问一下产后怎样预防便秘？

产后的女性通常需要避免长期卧床，在身体条件允许的情况下，在分娩8小时以后可以短暂性的下床活动，在产后也需要多吃些粗纤维较多的蔬菜，可以适当的多饮温热水，尽量选择一些半流质的食物吃，通常能够起到润滑肠道的作用。

另外还应养成定时排便的习惯，通常能够一定程度的防止便秘的现象出现。

生产后的女性应注意保暖，避免着凉后引起各种不良现象。

2021-05-06

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