产后怎么预防便秘

女，36岁 2021-04-29

病情描述：我前两天刚生完宝宝，听别人说在生完孩子后会出现便秘的现象，我想知道产后怎么预防便秘？

然后可以通过身体运动的方式预防便秘，比如适当在床上做产后体操和缩肛运动，也可以通过合理饮食的方法预防便秘，而且在产后要养成定时排便的习惯。

在产后适当运动可以增强胃肠道蠕动，通常对于预防便秘效果是很好的，产后养成良好的饮食习惯，保持营养均衡也会降低便秘的发生率。

在产后要做好保暖措施，多补充水分，保持心情愉悦。

2021-04-29

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