孕妇贫血吃什么食物好

女,29岁 2019-02-24

病情描述:媳妇怀孕有一段时间了,但是她有点贫血,想问一下孕妇贫血吃什么食物好?

孕妇在怀孕期间对于这个营养素的需求是比较高的,如果饮食出现一个偏食的情况,可能会出现缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血两大种类型,首先针对缺铁性贫血,平时要多吃一些动物的肉类,猪肉,牛肉,羊肉,这些瘦肉里面含有的铁比较丰富,还有猪肝,羊肝,黑芝麻,黑木耳,贫血的人应该多摄入富含铁的食物,如动物内脏、蛋、肉、豆类、芹菜、菠菜、荠菜、葡萄、红枣、桂圆、紫菜、海带、蘑菇等。对贫血的纠正都是有好处的。可以多吃含维生素c丰富的猕猴桃、番茄、草莓等。

2019-02-24

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