提高皮肤的免疫力可以吃什么食物

女,40岁 2019-03-16

病情描述:朋友脸上经常长痘痘、斑点,还时不时的出油,有人说可能是与皮肤免疫力低下有关。现在就想了解一下,提高皮肤的免疫力可以吃什么食物?

皮肤的免疫力下降,可能会导致皮肤的过敏,引发痘痘、黄褐斑等皮肤问题。我们可以通过食物来提高皮肤的免疫力。首先是牛奶。牛奶中含有的蛋白质可以迅速使皮肤的活性增强。这些蛋白质中的氨基酸是皮肤最好的养料。其次,茶类里含有茶多酚,是一种强抗氧化剂,它比维生素A、C、E的抗氧化能力还高。茶多酚可以有效修复皮肤的损伤状态,提高皮肤免疫力。另外,在日常生活中还多食用新鲜蔬果,是新鲜的蔬果含有丰富维生素C。还要加强锻炼身体,增强体质,劳逸结合,生活有规律。

2019-03-16

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