长时间看电脑怎么保护眼睛?

女,32岁 2019-03-10

病情描述:我的工作需要一天到晚对着电脑,眼睛好酸,请问长时间看电脑怎么保护眼睛?该如何保护眼睛?

把电脑调成暗光,网页设置成护眼的绿色。晚上睡觉前用热毛巾敷眼睛,促进眼部血液轮回,可防止眼睛患病;适当运转眸子,锻炼眸子流动,以达到舒筋活络,改善视力功能的目的,使眼球更加灵活;常常用手推拿双眼,不仅可以保持眼部的青春活力,还可以预防视力下降。建议喝三红汤,取山楂、红枣各三四个,枸杞十几粒,山楂和红枣都掰碎,用开水冲泡,天天当茶喝。电脑蓝光会加重眼睛疲惫,引起视觉细胞损伤,长时间看电脑会对眼睛造成伤害。不要长时间盯着电脑看,每过一个小时就远望一下前景。

2019-03-10

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