经常看电脑的情况如何保护眼睛

女,25岁 2019-01-13

病情描述:我今年25岁,女性,我因为工作,需要长时间使用电脑,请问一下长时间电脑应该怎样保护眼睛?

应该要多喝水:尤其在有空调的办公室中或是房间里,多喝水可以使自己的眼部湿润,不会干涩。在眼睛疲劳的时候,可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部,每个时间控制在5分钟左右。眼睛干涩疲劳可以滴眼药水,同时注意休息眼睛,休息的时候可以按摩或者做一些眼保健操可以适当缓解眼疲劳。眼睛要与电脑屏幕保持一定的距离不要过近。要有保护眼睛的意识,不要再阳光直射处或过暗处看书写字,也不要走路坐车时看书,集中用眼一段时间后要远望或进行户外活动。

2019-01-13

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