减肥的时候蛋白质一天摄入多少克

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:减肥的时候蛋白质一天摄入多少克

减肥的时候蛋白质一天的摄入量可以控制在15~20克左右,这个具体看身体缺乏的程度了,有些人缺乏的比较多,所以补充的数量也就会多一些。减肥的时候补充蛋白质能够提高燃烧脂肪的速度,蛋白质太低的话还有可能会影响到免疫力这方面的问题。所以每天都应该补充一些蛋白质粉,用温开水冲敷一下就可以了,或者是在饮食当中补充一些蛋白质。

2020-05-19

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