减肥不摄入蛋白质会怎样

减肥的时候蛋白质一天摄入多少克

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥的时候蛋白质一天的摄入量可以控制在15~20克左右，这个具体看身体缺乏的程度

减肥不摄入任何油脂会怎么样

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥不摄入任何油脂，在减肥初期的时候，有可能会出现体重下降明显，减肥效果显著。但

减肥不吃蛋白质会怎么样

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间不吃蛋白质可能会造成身体抵抗力下降，而且蛋白质是身体必须的一种营养成分

摄入蛋白质有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

摄入蛋白质有助于减肥，适当的摄入一些蛋白质可以促进新陈代谢，但是在摄入蛋白质的时

高蛋白减肥一天摄入多少蛋白质

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

高蛋白减肥一天摄入184~240克是比较理想的。蛋白质也是属于人体的三大营养元素

减肥时没有摄入一定的蛋白质会怎样

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时没有摄入一定的蛋白质会出现减肥缓慢和缺失能量的情况。体内的蛋白质不充足会影

减肥每餐摄入多少蛋白质

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候每天的蛋白质最好控制在20至50克，所以每餐摄入的蛋白质多少可以自己决

蛋白质摄入过量会怎么样？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

蛋白质只是我们食物的一个正常的成分，比我们吃的鸡鸭鱼肉等物质中含有大量的蛋白质，

减肥蛋白质摄入不足怎么办

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥蛋白质摄入不足最好通过饮食来调整，可以吃含有蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋

蛋白质摄入过多会怎样

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般一岁以内的小朋友，他们日常补充蛋白质摄入只要占食物的10%即可，并非越多越好