减肥每天需要摄入多少蛋白质

减肥一天摄入多少蛋白质最合适

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

正常情况下，蛋白质摄入量可达到1.0-1.2 g/kg体重，最低不得低于0.8

减肥不摄入蛋白质会怎样

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥的时候不摄入蛋白质会导致身体内蛋白质含量过少，会影响代谢和免疫系统，也会影响

减肥每天需要摄入什么营养？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥每天需要摄入的营养生素或者是蛋白质，或者是膳食纤维等营养，可以通过吃蔬菜水果

减肥的时候蛋白质一天摄入多少克

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥的时候蛋白质一天的摄入量可以控制在15~20克左右，这个具体看身体缺乏的程度

减肥一天摄入多少脂肪

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一天摄入多少脂肪，可以根据个人情况而定。如果属于生酮减肥的方法，这种方法可以

减肥每餐摄入多少蛋白质

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候每天的蛋白质最好控制在20至50克，所以每餐摄入的蛋白质多少可以自己决

高蛋白减肥一天摄入多少蛋白质

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

高蛋白减肥一天摄入184~240克是比较理想的。蛋白质也是属于人体的三大营养元素

减肥的人一天需要多少蛋白质

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人一天需要摄入多少蛋白质是需要根据减肥者的个人情况来进行判断的，因为不同体

减肥每天需要摄入的营养

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥每天需要摄入的营养生素或者是蛋白质，或者是膳食纤维等营养，可以通过吃蔬菜水果

减脂期每公斤体重摄入多少蛋白质

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减脂期间每公斤体重应该摄入1.5g以上的蛋白质。一般来说，减肥人士比不需要减肥的