应该怎么做产后盆底肌恢复

女,33岁 2019-01-05

病情描述:刚生完孩子,需要进行产后盆底肌恢复吗,请问应该怎么做产后盆底肌恢复?

盆底肌是骨盆底部的肌肉,对于膀胱憋尿和漏尿有着重要的作用,无论是顺产还是剖腹产都会使盆底肌变得松弛,如果盆底肌松弛,会使阴道松弛,严重的影响到夫妻性生活。还会导致压力性尿失禁,一个喷嚏就可能尿失禁,还容易造成各种妇科疾病,严重者还会造成子宫等器官的脱落,所以产后一定要进行盆底肌修复,在产后两天就可以开始进行盆底肌修复了,可以做一些瑜伽或者缩肛运动用来修复盆底肌,但是产后42天到产后一年都是产后42天至1年,是修复盆底肌的最佳时间,产后半年内是修复的黄金时段。

2019-01-05

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