走步坚持多久才能达到减肥的效果

减肥要坚持多久才有效果

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

正常减肥需要坚持三个月左右才会有效果。每个人的体质不同，减肥快慢也不同，最科学

走步机能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

走步机如果好好利用，而且可以坚持下来，是可以减肥的。而且走步机经常坚持锻炼，能够

走步多长时间能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

走步需要坚持30~40分钟左右时间才能达到减肥的效果。走步虽然比较简单，但是在这

晚上走多少步才能减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

晚上走9千到1万步才能减肥。走步减肥其实是比较好的减肥方法。因为没有地点的局限，

每天坚持走一万多步能达到减肥效果吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果不适当控制饮食每天坚持走一万步，这种减肥效果不太明显。建议适当的控制饮食，多

减肥要坚持多久才有效果

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

减肥的效果通常在坚持多久才出现，这会因个体差异而异，因为每个人的新陈代谢、能量消

一天运动多久才能达到减肥的效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一天需要运动40分钟到2个小时左右的时间才能够达到减肥的效果，最好是一次性运动，

减肥需要坚持多久才有效果

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥需要坚持多久才有效果通常和自身体质有关，而且和每个人的运动量也有一定的关系，

泡澡一般要多久才能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

洗澡具有减肥的功效，一般需要大概15到20分钟左右的时间才能够达到一定的效果。主

健步走减肥要多久才能见效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

健步走至少需要坚持1月左右，减肥才能够看到效果。健步走是一种有氧运动方式，这种运