减肥要坚持多久才有效果

男,36岁 2021-03-16

病情描述:最近我的体重不断上升,通过节食减肥,担心自己长期坚持不下去,想知道减肥要坚持多久才有效果?

正常减肥需要坚持三个月左右才会有效果。

每个人的体质不同,减肥快慢也不同,最科学的减肥方法是通过运动和控制饮食,来达到减肥的作用,并且能够增强体质,是减肥者最好的选择,减肥期间一定要有毅力,不要半途而废,坚持每天做1~2小时的运动,只要坚持就一定能达到减肥的效果。

平时注意饮食要清淡,不吃高脂肪的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,有助于减肥。

2021-04-19

相关问答

减肥餐需要坚持多久才不反弹

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

减肥餐需要坚持多久才不反弹,这个并没有确切的时间,是因人而异的。用减肥餐减肥也

瘦身需要坚持多久见效

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

瘦身需要坚持多久见效要根据个人的身体情况判断,一般大概需要坚持运动1~2个月左右

减肥一般要坚持多久才有效果

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

减肥一般要坚持一个月到三个月左右的时间才有效果,具体的时间并不是固定不变的,因为

减肥一般要坚持多久

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一般要坚持多久是根据自己的坚持来进行的,你要坚持的时间长,那么就能够减掉很多

减肥要坚持多久才有效果

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

减肥的效果通常在坚持多久才出现,这会因个体差异而异,因为每个人的新陈代谢、能量消

蛋白质减肥法坚持两周会有效果吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥方法有很多种,其中蛋白质减肥方法很受食肉朋友的喜爱。主要是因为这种减肥方法是

减肥需要坚持多久才有效果

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥需要坚持多久才有效果通常和自身体质有关,而且和每个人的运动量也有一定的关系,

减肥要坚持多久

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

减肥是一个慢性的持续性过程,只有坚持才能达到良好的效果。具体的时间因减肥方法不同

骑车减肥多久才有效果

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

骑车减肥多久有效果因人而异。骑车在一定程度上可起到有效的减肥作用。骑车的人经常

节食减肥要坚持多久才不反弹

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果要选择节食减肥就要长期的坚持,一旦恢复正常的饮食就会发生很严重的反弹。节食是

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据