什么姿势能减肥

未知,0岁 2020-05-24

病情描述:什么姿势能减肥

正确的坐姿、站姿以及睡姿,都可起到减肥的作用。很多人吃完之后,喜欢坐在电脑或沙发前,就可导致身体的肌肉越来越多,通过正确的坐姿,也可起到减肥的作用。坐在电脑前不能驼背,可以让腹部和臀部保持紧绷感,或者在两个大腿中间加一瓶矿泉水,每天坚持20~30分钟的时间,可以起到减肥的作用。左侧睡会压迫到胃部影响消化,当消化能力减弱时,过量进食就会引起肥胖。通过避免胃里的食物囤积,应改变左侧睡姿,可避免肥胖,并且也有利于减肥。

2020-05-31

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