减肥一餐吃多少克荞麦面

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间，一顿饭可以吃100克左右的荞麦面，荞麦面属于粗纤维的食物，热量相对来

减肥一餐吃多少米饭合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一餐大概吃100克左右的米饭合适，但是每个人的体质不同，日常工作量大小不同，

减肥鸡胸肉吃多少克

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

在减肥的时候每天吃100到150克鸡胸肉是比较合适的，具体需要吃多少克的鸡胸肉是

一餐吃一个馒头能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一餐吃一个馒头不能减肥。因为馒头是一种热量很高的主食，食用后非常容易导致发胖。即

减肥一餐可以吃多少荞麦面

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候一餐最好吃3~5克的荞麦面，荞麦面对于减肥有很大的帮助，荞麦面属于一种

减肥燕麦片一顿吃多少克

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥燕麦片一餐可以摄入100克比较合适，可以在早餐或者晚餐来替代主食使用。虽然燕

减肥一餐吃多少玉米

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一餐吃一根到两根玉米，玉米内含有丰富的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，能够起到减

减肥荞麦面适合哪一餐吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间荞麦面，一天中任何一餐都可以吃。荞麦本身是属于粗粮，而且也是比较理想的一

一般减肥一餐吃多少克

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥过程中，每一餐的摄入量主食在250克到400克左右，而肉类摄入量应该在50

减肥一餐吃多少鸡胸肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间一餐，可以吃70~80克左右的鸡胸肉比较好。由于鸡胸肉的脂肪特别的低，而