吃完饭后可以躺着吗
女,29岁 2021-06-11
病情描述:我每次在吃完饭之后总是会喜欢躺下,后来听朋友说是不好的,请问,吃完饭后可以躺着吗?
吃完饭后一般是不建议躺着,如果长时间的躺着,不利于食物的消化,容易引起消化不良的症状,比如腹胀和腹痛。
在吃完饭之后可以适当的进行活动,比如散步或者是慢走,通过运动的方式能够有效的促进胃肠道的蠕动,而且也可以帮助食物的消化,但是不要做剧烈的运动。
平时要养成良好的饮食情况,尽量以清淡易消化的食物为主。
2021-06-15
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