顺产多久可以运动?

女,26岁 2019-04-21

病情描述:自己是顺产,现在十几天了,可是在床上躺着好难受,老人说最好是躺着,请问顺产多久可以运动?

这个时期,本来的身体是比较虚弱的,没什么事情最好静养。自然分娩的妈妈:在产后2到3天就可以下床走动,3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动;产后两个星期,就可以做柔软体操或伸展运动;这里要特别注意,若顺产但有产后大出血的情况,妈妈需要视身体的情况而定。另外的话,一般生孩子到身体完全恢复,一般在产后的六周左右的。这个期间禁止任何形式的减肥,避免对身体造成影响。建议您平时作息要有规律,保证充足的睡眠,禁止熬夜。

2019-04-21

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