2025-06-18
坐月子期间屋里闷热可以通过合理调节环境来改善,既能避免产妇受凉,又能提升舒适度。
开窗通风是最直接的方法,选择早晚温度较低时开窗,每次15-30分钟,保持空气流通但避免直吹产妇。空调或风扇可以适当使用,建议空调温度设定在26-28℃,风口朝上或加挡板;风扇避免直吹,可用摇头模式促进空气循环。产妇衣着应选择透气棉质面料,及时擦汗更换衣物,同时多喝温水补充水分,预防脱水或中暑。
需注意避免过度贪凉,空调温度不宜过低,防止感冒或关节受寒。通风时产妇可暂时离开房间,避免着凉。若出现头晕、乏力等中暑症状,应及时就医。传统坐月子强调避风寒,但科学调节温度更重要,平衡保暖与舒适是关键。
2025-06-18
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