牛奶对减肥有什么作用

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:牛奶对减肥有什么作用

牛奶对减肥的作用,是牛奶会保护胃黏膜,可以抑制胃酸的分泌,因此可以有效地减轻饥饿感,减少其他食物的摄入量,所以能够起到减肥的效果。牛奶中的钙和乳清蛋白还可以帮助燃烧体内多余的脂肪,牛奶一般要在运动前两个小时左右喝,这样能够使能量得到储备。喝牛奶的时候建议在饭前喝,这时候饥饿感上升,喝牛奶能够使胃有一定的饱腹感,减少食物摄入。

2020-05-21

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