跑步半小时和骑车半小时哪个对减肥有效

每天晚上九点跑步半小时减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天晚上9点跑步半小时可以减肥。在跑步的过程中能够促进脂肪的分泌，消耗热量有利于

饭后一个半小时可以跑步吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

饭后一个半小时可以跑步。在一般情况下跑步是可以促进人体细胞血液循环，提高人体免

早晚跑步半小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果每天早晚能够坚持半个小时跑步那么对减肥是有很大帮助的，经常跑步能够有效的燃烧

跑步机跑半小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步机跑半个小时可以减肥。但是要保持在每小时8公里以上的速度，跑前要活动开身体，

跑半个小时步能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，跑步半个小时是可以达到减肥的效果的。跑步是一种有氧运动，可以有效地帮

跑步半小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步半个小时是可以达到减肥的效果的，因为跑步属于一种有氧运动，该运动可以将减肥者

每天慢跑半小时有减肥效果吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

每天慢跑半小时，对减肥是一定会有效果的。但需要坚持，慢跑是一种比较好的有氧运动，

每天骑半小时单车可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天骑半小时单车可以减肥，因为在骑单车的时候能够燃烧身体的脂肪达到减肥效果，一定

骑车和跑步哪个更减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

骑车和跑步都能够起到减肥的作用，但是根据经验来说，跑步相比起骑车消耗的热量更高一

饭后一个半小时可以跑步吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

饭后一个半小时可以跑步，但要根据个人的消化情况和运动强度来决定。一般来说，饭后一