一天跑几个小时才能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一天跑一个小时左右就会达到减肥的效果，一个小时是减肥最佳的时间，因为跑半个多小时

每天跑半小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑半个小时可以减肥，但是还是要注意控制食量。每天运动半个小时以上就可以达到减

早晚跑步半小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果每天早晚能够坚持半个小时跑步那么对减肥是有很大帮助的，经常跑步能够有效的燃烧

跑步机跑半小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步机跑半个小时可以减肥。但是要保持在每小时8公里以上的速度，跑前要活动开身体，

跑步半小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步半个小时是可以达到减肥的效果的，因为跑步属于一种有氧运动，该运动可以将减肥者

早中晚各跑半个小时可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早中晚各跑半个小时可以达到减肥的功效。但是一定要注意持之以恒，肥胖跟平时缺乏体育

跑完步睡觉能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑完步睡觉一般能减肥，但是跑步通常会使人兴奋，从而也会影响到睡眠的质量，因此可以

跑步减肥要跑多长时间

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥要跑半个小时左右的时间，就能够起到减肥的效果，因为在跑步的过程中，能够有

每天跑步一个小时减肥效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑步一小时消耗的能量还是比较大的，减肥效果还是很好的。而且每天运动三十分钟至

跑步机每天跑20分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步机每天跑20分钟不能减肥，在跑步机上跑二十分钟只能身体里面的热量可以消耗掉，