怎样才能一个月瘦20斤

女，30岁 2020-05-19

病情描述：最近，我体重增加了很多。我打算减肥。我想一个月减掉20公斤。怎样才能一个月减掉20公斤？

吴光秀副主任医师 内分泌科重庆市涪陵中心医院三甲

减肥需要一个循序渐进的过程，才能保持身体健康，想要科学减肥，在一个月内达到瘦20斤的目的是比较困难的。可以去医院做吸脂或者溶脂，吸脂减肥效果较快，但可能也有不良反应，比如会导致心、肺、肝、肾等重要脏器功能减退。建议体重基数较大者平时饮食上不要吃甜食、油腻等热量高的食物，平时生活还要加强体育锻炼，以达到减肥的效果。

2020-05-19

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吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院

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吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院

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