什么是凯格尔运动呢?

男,22岁 2019-03-19

病情描述:我们夫妻性生活时间比较短,可能与平时手淫较多有关,听说多做凯格尔运动训练可以很好的得到改善,想咨询一下这种运动究竟是一种什么样的运动?

凯格尔运动,又称会阴收缩运动,是用于产后女性大小便失禁的一种运动疗法,它是以一位医生姓名来命名的治疗方法。这种运动可以加强盆腔底部肌肉的韧性,这些肌肉从耻骨后方向前方伸展,并包围阴道口和直肠。加强训练耻尾肌可以促进尿道和肛门括约肌的功能,有效的防止肛门失禁。对于治疗男、女性的尿失禁也是很有帮助的。另外这项运动还可以增进性满足感,还能够延缓射精的时间,从而使夫妻双方都可以得到高质量的性生活。重复进行凯格尔肌肉动作能增强耻骨尾骨肌,使尿失禁的症状得到恢复。

2019-03-19

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