如何治疗睡觉爱说梦话

男,33岁 2019-04-16

病情描述:30多岁的时候,我心里有很多秘密,但是我喜欢在睡梦中说话,所以我想问如何对待睡眠和在睡眠中说话。最好有一种能迅速见效的方法。最好不要打针或吃药,而是从日常生活和食物中恢复过来。

晚上睡觉和说梦话可能是由过度的精神和工作压力、白天的精神压力、情绪不稳定等引起的。建议加强体育锻炼,工作和休息要有规律,睡眠要充足,不要熬夜。要放松,经常出去放松和旅行,调整和减轻工作和生活的压力,饮食要均衡。引起说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,少喝咖啡和茶等印品,问题就会慢慢好起来的。

2019-04-16

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