煎鸡蛋的热量是多少

男,24岁 2019-03-09

病情描述:我目前在减肥,很多东西都要计算热量,请问煎鸡蛋的热量是多少呢?

减肥期间需要严格计算食物的热量的,我们要严格计算我们的摄入和我们的摄出热量煎鸡蛋的热量是100g209大卡,热量不是很低,建议早上吃煎蛋平时多饮水,多运动,有利于肠道的蠕动,可以促进消化的。煎鸡蛋的热量为:209 大卡(100克)。大的鸡蛋一般在80大卡左右,小的60大卡左右,热量主要集中在蛋黄,占总热量的三分之二,所以大多数减肥的人都不吃蛋黄,只吃蛋白。另外因为食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升,同时也易产生致癌物质,不利于健康,减肥期间应尽量少食煎制菜肴。

2019-03-09

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