一个煎鸡蛋的热量是多少

女,2岁 2019-04-15

病情描述:医生你好,我最近在减肥,请问一个煎鸡蛋的热量是多少?会影响我减肥吗?

煎鸡蛋,是一种常见的食品,多作为早餐食用,因烹饪简单便捷、美味营养而成为大众化的食品。单纯的一只鸡蛋(全蛋)的热量在70卡左右,一般的煎蛋平均来说在100卡左右,如果是为了减肥算热量,建议鸡蛋吃煮的,而且只吃蛋白。因为蛋黄里脂肪,特别是胆固醇,含量极高。一个蛋黄的胆固醇含量占人体一天所需的65%,所以吃两个蛋黄就直接超标了。

另一方面,蛋白里含有大量蛋白质,几乎没有脂肪,非常健康,适合减肥人士吃。

2019-04-15

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