得了腰间盘突出应该注意什么？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

腰间盘突出可以通过非手术治疗，腰椎骨纺卧床休息是最简单最有效的治疗方法，可以明显

腰椎间盘突出平时要注意些什么？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出患者应注意：1.保持体重。2.锻炼腹部和背部肌肉。3.加强腿部力量训

腰椎间盘突出术后如何保养？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出在做完手术之后，要注意多卧床休息，避免增加腰椎盘的负荷。平时可以适当

腰间盘突出受损后应该如何保养

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰间盘突出受损后，最好的保养方式是卧床休息。由于腰椎长期受压，就会导致腰椎变形，

腰椎间盘突出平时应注意什么方面?

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。腰椎间盘突出在平时一定要注意坐姿

腰椎盘突出要注意哪些

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

在生活中，如果有腰椎盘突出，那么有很多事情需要特别注意。在正常生活中尽量减少弯曲

腰椎间盘突出怎么保养

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎间盘突出在晚上睡觉的时候要睡硬板床，保持腰椎的正常生理弯曲，平时不能做重体力

腰椎盘突出平时该怎么保养

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出患者平时可以使腰、脊柱保持挺直，也可以减少腰椎前凸，适当做向后运动可

腰椎间盘突出应该怎么锻炼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出应该不宜久坐。坐了很长时间后，一定要站起来走动，活动一下身子，尽量避

腰椎间盘突出平时应该注意什么

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出平时应该注意睡硬床，也可以利用牵引治疗辅佐治疗。可以做一些适当的运动