2025-06-18
经期喝浓茶可能加重不适并影响健康。
浓茶中含有较多咖啡因和鞣酸,可能刺激子宫收缩,导致痛经加重或经期延长。咖啡因还会促进血管收缩,减少经血流量,但可能引发头晕、心慌等不适。鞣酸会抑制铁的吸收,而经期女性本就因失血易缺铁,长期如此可能增加贫血风险。
经期应避免过量饮用浓茶,尤其本身有痛经或贫血倾向的女性。若想喝茶,可选择淡茶或温热的红糖水等温和饮品,同时注意补充富含铁的食物,如瘦肉、菠菜等。若经期不适症状明显,建议及时就医咨询。
2025-06-18
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