如何预防骨质疏松

男,0岁 2020-11-06

病情描述:如何预防骨质疏松

预防骨质疏松日常饮食上可以多吃含钙比较高的食物,如牛奶、瘦肉、鸡蛋等,也要结合身体的情况适当做些体育锻炼,如慢跑、游泳、打太极拳等,增强身体抵抗力,可以多晒太阳,能够促进身体对钙物质的吸收。要纠正日常生活中的不良习惯,有长时间熬夜、吸烟、喝酒等,会导致身体抵抗力下降,加大患病几率。如出现有不适现象,可以到医院进行检查,结合身体情况及时采取治疗措施。

2020-11-06

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