骨质疏松的预防

男,0岁 2020-05-15

病情描述:骨质疏松的预防

1.关于骨质疏松的预防含有两种意义:首先是高危人群的预防,主要是绝经后妇女;其次是普通人群。

2.骨质疏松的危险因素包括:白人和东方人种,消瘦,长期的钙及其他营养素摄入不足,运动少,嗜烟酒及咖啡,卵巢切除术后等。对有这些危险因素的绝经后妇女,如无其他禁忌症,应提倡早期使用雌激素预防。由于骨峰量的不足是成年后骨密度降低和骨质疏松的主要发病因素,所以应在青少年甚至婴幼儿期就应该注意饮食的均衡,特别是钙的摄入,必要时口服钙剂,这样会保证我们钙的充足量。

1)青少年期鼓励多运动,多运动骨的各方面都会强壮一些。面对老年人特别是已经有骨量减步或骨质疏松的患者,应注意运动项目的选择和运动量,不要太重,适合自己轻一些的运动。

2)由于老年人的应急和反应能力降低。故要尽量注意老年人的日常保护,如饭后起立、夜间起床都要有人进行一定的照看,以减少跌倒的危险,降低与骨质疏松相关的骨折的发生率。

今天关于骨质疏松的预防解答在这里,感谢大家的收听,谢谢。

2020-05-15

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