晚上喝燕麦牛奶会胖吗?
女,31岁 2019-05-26
病情描述:今年31岁了,晚上会吃燕麦牛奶,想知道晚上喝燕麦牛奶会胖吗?
想要减肥人们的日常饮食。燕麦加牛奶的组合是极好的美容护肤品,它毕竟含有一定的热量,而且还有一定的淀粉。如果在正餐之外,想要在晚上再吃一些燕麦片,没有减肥的需要自然是没关系的。如果想要取得较好的减肥效果,最好还是适量食用或者是不食用,适量吃是有减肥效果的晚上吃燕麦加牛奶是不会长肥的,燕麦可以有效促进新陈代谢,降低色素的沉着,起到祛斑美白的效果,不过应该注意吃的量和时间。为了不变胖最好晚上睡觉前5个小时之内不要进食,也就是吃晚餐的时间定在晚上七八点比较合适。吃的量不要太多,感觉肚子7分饱就好。
2019-05-26
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