用脑过度失眠怎么办

男,23岁 2020-04-08

病情描述:我感觉自己是由于大脑过度使用,过度疲劳,引起了失眠,请问该怎么办?

用脑过度失眠可吃一些酸枣仁、百合、莲子、核桃、牛奶等食物。还可以进行中药调理失眠。比如檀香、芦荟、报春花、越夜藤等药物,具有良好的安神助眠作用。平时多注意休息,放松心态,多运动。运动会感觉一身轻松还能够治疗用脑过度失眠。所以在日常生活中可以多做有氧运动。

2020-04-08

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