黄瓜生吃还是榨汁对减肥好

未知,0岁 2020-05-15

病情描述:黄瓜生吃还是榨汁对减肥好

黄瓜一般生吃减肥效果好。黄瓜里面有一些维生素,还有一些纤维素、氨基酸,吃黄瓜能够帮助脂肪分解,能够减肥,生吃黄瓜纤维素摄入比较多,它的热量非常低,营养比较丰富,吃了以后可以有饱腹感,不会感觉到太饿,饮食量会明显减少,能够消耗体内储存的脂肪,减肥效果比较好。黄瓜榨汁过程中,会打碎纤维等营养物质,它的营养会相对减少,而热量相对来说比生黄瓜要高一点点。

2020-05-17

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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黄瓜一般生吃减肥效果好。黄瓜里面有一些维生素,还有一些纤维素、氨基酸,吃黄瓜能够

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