减肥吃水果好还是榨果汁好

减肥吃水果好还是榨果汁比较好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥吃水果好还是榨汁好、这需要根据个人的爱好来决定，不管是榨汁还是直接吃都可以补

可以减肥的果汁怎么榨

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时如果想喝果汁，应该选择粗纤维、低糖，含有多种维生素的果汁直接榨。榨果汁时不

榨什么水果汁减肥最有效

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

可以榨一些苹果汁、猕猴桃汁、菠萝汁等都能够起到减肥的作用。每天早上可以喝一些鲜榨

哪些水果可以榨果汁减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

使用木瓜、苹果、香蕉榨果汁喝，减肥效果会比较好。减肥期间需要保证各种营养物质的补

减肥喝果汁好还是吃水果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥吃水果比较好。水果榨成果汁之后，它的糖分含量不会减少，而膳食纤维含量降低，而

减肥喝果汁和吃水果哪个好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥吃水果比较好。水果榨成果汁之后，它的糖分含量不会减少，而膳食纤维含量降低，而

什么水果打果汁减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

想要通过喝水果汁减肥，可以选择一些糖分含量比较低的水果，如苹果、梨、柚子、猕猴桃

水果汁减肥效果

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

水果汁减肥效果不好。水果汁中富含的膳食纤维比较低，而糖分含量又比较高，所以很有可

水果和果汁哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

水果里面含有比较丰富的膳食纤维、矿物质、维生素，有利于促进肠道蠕动，对减肥会有作

自己榨什么水果汁减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

自己可以将苹果、木瓜、橙子榨成汁来喝，以帮助减肥。水果中不仅含有人体所需要的维生