男,25岁 2021-06-19
病情描述:最近我发现我总是睡不着午觉,同事说这是睡眠焦虑,想了解一下睡不着午觉属于睡眠焦虑吗?
睡不着午觉属于睡眠焦虑。
因为过于兴奋或者过于焦虑,都有可能使午休的时候睡不着。如果上午吃了很多含有兴奋性的食物,比如咖啡或者茶等,这样就容易使中枢神经系统出现亢奋的现象,此时午睡就会睡不着。也有可能是因为家庭或者工作上的压力太大,就会造成午睡时睡不着的现象。
午睡时尽量要选择安静的环境,因为过于嘈杂的环境,也会使午休出现睡不着的症状。
2021-06-21
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