轻度抑郁症能自我调节吗

男，35岁 2020-04-09

病情描述：我现在患有轻度的抑郁症，经常胡思乱想，我想问问轻度抑郁症能自我调节吗？

对于轻度抑郁症患者来说，是能够通过自我调节来达到治疗效果的。建议患者在生活中进行一些适度的有氧运动，多培养兴趣爱好，通过一些事物来转移注意力，不要刻意强求自己，并且可以通过心理医师的咨询，来逐步改善症状。

2020-04-09

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