抑郁症如何自我调节？

女，36岁 2020-03-24

病情描述：我一直在家照顾孩子，基本上切断了与外界的联系，患上了抑郁症，抑郁症如何自我调节？

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抑郁症自我调节应坚持正常活动、多于外界接触、跟家人、亲朋好友聊天，多看新闻、多出去运动，如果什么都不做的话，这样是有害的，不要给自己过多的压力，保持好的心态，自己的情绪就不会日益低落。

2020-03-24

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