失眠治疗方法都是什么？

男，44岁 2020-04-21

病情描述：最近几天，我有点失眠，导致第二天没精神、头晕，失眠治疗方法都是什么？

失眠的治疗方法如下：1、改变认知和睡眠习惯；2、物理治疗，通过微弱量的电流刺激、声光刺激抑制大脑皮层的兴奋，缓解压力和焦虑情绪；3、药物治疗，分为西药治疗和中药治疗，建议使用中药，因为西药具有依赖性；4、饮食调理，比如吃一些有助于睡眠的食物，可改善失眠症状。

2020-04-21

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