失眠治疗方法都是什么?

男,44岁 2020-04-21

病情描述:最近几天,我有点失眠,导致第二天没精神、头晕,失眠治疗方法都是什么?

失眠的治疗方法如下:1、改变认知和睡眠习惯;2、物理治疗,通过微弱量的电流刺激、声光刺激抑制大脑皮层的兴奋,缓解压力和焦虑情绪;3、药物治疗,分为西药治疗和中药治疗,建议使用中药,因为西药具有依赖性;4、饮食调理,比如吃一些有助于睡眠的食物,可改善失眠症状。

2020-04-21

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