腰椎病怎么锻炼才能好

腰椎不好怎么锻炼？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

建议患者可以多做摆腿，拉单杠，弓形操。还有就是可以进行游泳运动，游泳能够很好的锻

肩颈锻炼和腰椎

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

主要是加强颈部以及腰部的肌肉力量，以减轻颈椎和腰椎的受力，对于颈腰椎病的恢复有很

腰椎病要怎么锻炼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎病可以做的锻炼方法较多，一般可以采取悬垂动作，或者做撑腰练习，可以采取倒走的

腰椎病人多久才能治好

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎病人大概三个月左右时间才能治好，但是治疗方法不同，所需治疗时间也是不一样的，

腰椎病怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎病一般通过加强腰背肌力量的锻炼，能够起到保护腰椎的作用。比如游泳锻炼和拱桥式

腰椎病怎样锻炼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎病的患者要注意适量的加强腰背肌的锻炼，例如通过趴在床上，把头、胳膊和腿都抬起

如何锻炼腰椎和颈椎病

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

你有颈椎病和腰椎病。早上，最好移动腰部，做一些伸展运动，如前后伸展、左右旋转、伸

怎么样可以锻炼腰椎？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

腰椎病颈椎病已是当今时代人们的流行病，给生活及工作带来了极大的不便，所以注重腰椎

腰椎病能跑步吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎病可以跑步，但是不能过于剧烈，提倡低强度的跑步运动。腰椎病患者腰部比较脆弱，

腰椎病如何锻炼

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰椎病可以通过做燕子飞的动作进行锻炼，能够放松腰部的肌肉，缓解腰椎病所引起的疼痛