进行减肥运动前喝水好还是运动后喝水好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥运动前喝水要比运动后喝水好一些，运动前喝完水能够在运动过程中把水分都挥发出去

减肥是一次性运动好还是分开运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥最好是一次性运动，通常情况下如果是剧烈运动的话，一般30分钟就可以了，但强度

减肥一天运动几次

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一天可以运动一次到两次左右，可以每天早晨起床以后坚持运动或者是吃完晚饭以后适

运动前喝酵素还是运动后减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动前喝酵素，孝素的效果还是比较好的，能量特别低，喝了之后可以有减肥的作用。另外

减肥要天天去运动还是隔天运动?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥最好是要天天运动，每天坚持消耗掉热量，可以达到很好的减肥效果。但是如果个人承

减肥一次性运动还是分开

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥运动主要是通过提高心率来加速脂肪燃烧，运动锻炼的方式也是很多种的，条件允许的

隔天运动一次能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

如果每一次的运动燃烧脂肪够充分，消耗的热量够多，而且能够很好的控制自己的饮食，隔

减肥多久运动一次最好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥一天运动一次就可以，每天在运动的时间保持在一个小时左右，这样对于减肥有很好的

一天运动两次减肥快吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天运动两次，减肥还是比较快的，相比一天运动一次减肥要快一些，但是一天运动两次，

减肥餐是运动之前吃还是运动之后吃

孙伟 主任医师  中日友好医院

减肥餐通常在运动以后吃，如果在运动之前吃，剧烈性的运动可能会造成胃下垂情况出现。