孕妇可以吃哪些水果比较好

女,24岁 2019-02-04

病情描述:已经怀孕了,以前就喜欢吃水果,现在怕怀孕以后吃水果有忌讳,所以想咨询一下孕妇可以吃哪些水果比较好? 我是刚刚怀孕的,已经有一个月了,都说多吃水果对宝宝有好处,听说多吃榴莲对孩子特别的好,之后又听说有的水果不能乱吃,否则对宝宝不好,弄的我现在什么都不敢吃啊,就怕对宝宝有什么危害,我平时比较喜欢吃凉性的水果,我在怀孕的第三周有吃过。 想得到怎样的帮助:孕妇可以吃什么水果呢

孕妇可以多吃以下水果柑橘、草莓、猕猴桃和石榴,这些水果富含维生素C,有利于铁的吸收。芒果、桃子和杏子等黄色水果富含胡萝卜素,胡萝卜素是植物维生素a,橙子、橙子、黑莓、覆盆子和香蕉都含有适量的叶酸。叶酸在怀孕期间很重要(尤其是怀孕的前三个月)。干果是铁和其他微量元素的极好补充。绿叶蔬菜,尤其是深绿色蔬菜,如卷心菜、花椰菜和菠菜,含有大量叶酸、维生素C和胡萝卜素。还有铁及其他重要的微量元素。像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源。

2019-02-04

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