要怎样才能够练出胸肌？

鸡胸应该怎样练胸肌

柴守栋 副主任医师  聊城市人民医院

鸡胸在锻炼胸肌时一定要小心，多数鸡胸不像漏斗胸那样在出生后即能发现。畸形轻者对心

要先减肥才能练腹肌吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

如果肚子上的肉比较多的话，是需要先减肥才能练腹肌的。因为如果肚子很大，怎样去练腹

快速练胸肌的方法是什么？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

拥有胸肌的男人总是容易让女孩产生安全感，快速练出胸肌的方法有很多，每次锻炼前需要

扳机指能自愈吗 怎样才能自愈

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

扳机指能自愈吗？怎样才能自愈？扳机指是指手指狭窄性腱鞘炎，在手指的掌指关节掌侧

怎样才能慢慢减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

怎样才能慢慢减肥，患者如果想要减肥的话，可以通过运动或者控制每天饮食的总摄入量来

怎么快速练出胸肌?

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

练出胸肌是一个漫长的过程，不是一朝一夕的事，需要长期的坚持，不能操之过急，更不要

胳膊肌肉怎样才能练出来？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

你好，如果你想增强肌肉。尤其是手臂上的肌肉，你可以练习游泳，尤其是仰泳。因为仰泳

做什么动作才能练出腹肌还能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

很多动作都是可以练出腹肌还能减肥，比如说哑铃卧推练胸肌，哑铃卧推是可以强化内侧胸

减肥练出肌肉腿怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥练出肌肉腿的话可以先选择合适的运动方法，或者是注射瘦腿针来改善。建议日常可以

练肌肉吃鱼好还是牛肉好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在锻炼的时候吃鱼肉和牛肉都是比较好的。因为鱼肉和牛肉含脂肪量来说相对都是比较低一