女性更年期吃什么水果合适

女,50岁 2021-04-17

病情描述:我现在应该已经到更年期了,很长时间没有来月经了,想问一下女性更年期吃什么水果合适?

女性在更年期的时候可以适当的吃一些猕猴桃、火龙果、苹果、香蕉等水果,也可以适当的吃一些豆类食物或者是绿色蔬菜。

更年期受体内雌激素水平下降的影响,比较容易出现失眠、潮热等身体不适感,症状严重的情况下,可根据医嘱使用少量的雌激素类药物调理。

在平时要注意保持良好的心态,可以多参加一些户外活动,晚上睡觉前可以用温水泡脚,比较有利于助眠。

2021-04-19

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