晚上失眠应该吃些什么

晚上失眠吃什么好？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

最后放松自己的情绪，太多的紧张和焦虑也会导致晚上睡觉，质量不好，平时要注意放松和

晚上失眠应该吃什么？

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

失眠患者平时饮食方面上要注意少油少盐，口味上要保持清淡，晚上切记不能食用辛辣、生

晚上老失眠应该吃什么？

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

因为你生了孩子以后，晚上又要给孩子换尿布或是喂奶，这就有可能打破你的生物钟，出现

晚上失眠吃什么药好

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

晚上失眠不严重的时候，一般是建议吃调理神经的药物，改善神经衰弱引起来的失眠的症

晚上老失眠应该吃什么

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

晚上老失眠可以通过调节睡眠的药物进行治疗。晚上总是失眠，可能是因为长期处于压力

晚上失眠该吃什么调理好

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

睡觉前喝一杯热牛奶可以辅助快速入睡，因为解决夜间失眠的最好方法是通过饮食疗法，睡

应该如何治疗晚上失眠

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

晚上失眠的情况下，在白天的时候可以活动量增大一些或者取消午睡的情况，在晚上睡眠的

晚上失眠怎么办？吃什么好？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。晚上失眠

晚上失眠应该怎么做？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

失眠是分为很多种原因的，先看一下自己是什么原因造成，比方说神经衰弱，或者是精神压

晚上老是失眠该怎么办

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

晚上老是失眠应该睡前不要喝茶和咖啡等刺激性饮料，适度的工作和休闲，改变坏习惯，同