晨练的最佳时间是什么时候？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晨练是根据季节而定，一般是太阳刚露脸的时候最佳，冬季一般是7点左右。晨练的时间应

晨练和晚练哪个减肥效果比较好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晨练和晚练都具有一定的减肥效果，但是晨练减肥的效果要比晚练减肥的效果好一些，因为

减肥晨练前要吃东西吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥晨练前要吃东西才可以。晨跑的过程中是需要一定的能量消耗的，如果空腹进行锻炼的

吃冻豆腐什么时间吃最利于减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

冻豆腐在任何时间吃都有利于减肥，只是需要注意炖豆腐的烹饪方式。冻豆腐营养丰富，并

晨练减肥还是晚练减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晨练和晚练都具有一定的减肥效果，但是晨练减肥的效果要比晚练减肥的效果好一些，因为

晨练和晚上锻炼,哪一个最减肥?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晨练和晚上锻炼都具有减肥作用，但是相对来说晚上锻炼效果更好一些。不管是晨练还是晚

晨练的最佳时间减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晨练的最佳时间一般可以在早晨起床以后的6点到8点左右，在早晨的时候锻炼空气比较好

晨练和晚上锻炼,哪一个最减肥?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晨练和晚上锻炼都具有减肥作用，但是相对来说晚上锻炼效果更好一些。不管是晨练还是晚

什么时间跑步有利于减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在早上或者是晚上的时间进行跑步有利于减肥，跑步的过程中需要减肥者坚持在半个小时以

每天晨练可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天晨练通常可以减肥，在早晨起床后晨练不仅可以起到减肥的作用，而且还能够提高自身