经常失眠没精神怎么办

男,30岁 2020-04-29

病情描述:我朋友最近这段时间总是经常失眠,身体也不舒服,同时还无精打采的,怎么办?

失眠主要是由压力或精神因素引起的,最好是自然疗法,而不是随便吃药,药物会干扰睡眠的自然过程,但是中医可以用来治疗失眠,中药没有副作用,也可以使用放松训练或催眠来改善失眠和睡眠质量。如果长期失眠,还是建议到医院就诊,查找一下是否是病理性失眠可能。

2020-04-29

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