减肥先做力量训练还是有氧运动

想要减肥是先做有氧运动还是先做力量训练

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

想要减肥的话，应该先进行力量训练，然后再进行有氧运动，减肥的顺序是不可以打乱的，

力量训练减肥要多久才有效果

孙伟 主任医师  中日友好医院

力量训练减肥一般要坚持1~2个月才会有明显的效果。力量训练减肥也是有氧运动，有氧

只做力量训练可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只做力量训练是不可以减肥的，而且有些力量训练运动强度比较大，容易导致脂肪变成肌肉

减肥先力量训练还是先有氧运动比较好

孙伟 主任医师  中日友好医院

减肥先力量训练然后再做有氧运动是比较好的，在减肥的时候做力量运动可以消耗身体内的

每天做力量训练能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做力量训练是有减肥功效的，力量训练消耗热量多也能增加肌肉还能提新陈代谢。做力量训

减肥先力量训练还是先有氧运动

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥先力量训练然后再做有氧运动，在减肥的时候做力量运动可以消耗身体内的糖原，能够

力量训练和有氧运动哪个可以减肥？

孙伟 主任医师  中日友好医院

力量训练和有氧运动相比较来说减脂比较快的是有氧运动减肥，力量训练减肥是燃脂最快的

力量训练后做多长时间的有氧训练能减肥

孙伟 主任医师  中日友好医院

一般情况下在进行无氧的力量锻炼之后，30分钟左右的有氧运动可以达到减脂的目的。身

力量训练减肥还是有氧运动减肥

孙伟 主任医师  中日友好医院

在力量训练减肥和有氧运动减肥两者相比较的时候，减脂比较快的还是有氧运动减肥。力量

减肥做力量训练有必要吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥时做力量训练是非常有必要的。可以先做一段时间的力量训练，然后再进行有氧运动，