男女备孕期间吃什么好?

女,28岁 2019-03-18

病情描述:我结婚2年了,最近跟老公最近想要宝宝,想问问男女备孕期间吃什么利于优生优育呢?

备孕时首先需要去医院做一个常规的孕前的检查,确保身体适合怀孕后才可以备孕的,还有注意合理饮食,建议女性备孕保健可以补充叶酸,预防胎儿神经管畸形,而且注意补充营养素,男性备孕需要吃一些育之缘口嚼片来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。备孕期间营养均衡饮食,多吃蔬菜水果。鸡蛋,奶类。豆制品,瘦肉,鸡鸭鱼,不偏食就可。平时一定要加强营养,注意休息,不能熬夜,戒除烟酒,不能吃有毒害的食物,不要接触有辐射性检查,这样有利于优生优育。

2019-03-18

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