晚上总失眠是什么原因

女,32岁 2021-06-10

病情描述:最近这一段时间我经常会出现失眠的情况,在晚上总是睡不好觉,请问晚上总失眠是什么原因?

晚上总失眠可能是由于不良的生活习惯所引起的,如果在晚上睡觉的时候,长时间的看手机或者是玩电脑,也有可能会造成失眠的情况,但也不排除是植物神经功能紊乱所造成的。

如果有失眠的情况,正常可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶,而且也可以用热水泡脚,能够缓解疲劳,促进睡眠,必要时也可以在医生的指导下服用药物进行调理。

平时要放松心情,避免精神过度紧张,避免过度劳累。

2021-07-02

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