为什么减肥减了一段时间突然不掉秤了?

未知,0岁 2020-05-23

病情描述:为什么减肥减了一段时间突然不掉秤了?

有些人在减肥有一段时间之后,突然就不掉称了,这个是说明进入到了减肥的平台期。这个时候不要过分担心,也不要马上停止一切的减肥计划,继续减肥下去之后,体重还会慢慢往下降的。进入到减肥的平台期之后,要增加自己的活动量,降低食物热量的摄取,在停滞期有一定突破之后,体重就能够继续下降了。平时也要适当的多饮水,尽量每天达到2000~3000毫升左右,还要注意睡眠,尽量避免熬夜。

2020-05-28

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