哺乳期应该注意什么?

女,28岁 2019-05-30

病情描述:我姐姐刚生完孩子,现在是哺乳期,家里人都怕她乱吃东西,对身体不好,想问一下哺乳期应该注意什么?

哺乳期妇女应该多吃汤和水类食物,如骨头汤、鸡汤、鱼汤等。这对牛奶有益。在此期间,不要吃韭菜。韭菜会抑制乳汁分泌。要适量补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分,使其宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展。饮食类型必须多样化。然而,辛辣和寒冷的食物是不能吃的。这些食物容易引起过度的内热和婴儿腹泻。多喝温水,不要熬夜,保持情绪稳定。孕期应防患于未然,注意合理膳食,保持体重的适宜增长,避免体重增加过快和肥胖。

2019-05-31

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